◆施術効果を高める３つのポイント◆

2022年12月14日

はじめまして。
出張整体セラピストの佐々木 です。
この度は当ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回のテーマは
【出張整体や出張マッサージを受ける時に施術効果を高める３つのポイント】

これは、僕自身が気をつけている内容ではなく、”当ブログをご覧になっているあなた”にとって大切な内容です。

大切なお金と時間を使って、整体やマッサージを受けるからには、最大限効果を実感したいですよね。
僕自身も出張整体師としてたくさんの方々を施術する立場にはいますが、自分自身の身体のメンテナンスをする際には、これでもかというくらい今からお伝えする３つのポイントを意識しています。

その１〈身体を絶対に冷やさない〉

当たり前のことに聞こえるかも
しれませんが、身体が冷えたまま
施術を受ける方がたくさんいらっしゃいます。

冷え性で身体が温まりにくいのは仕方がありませんが、元々の部屋の温度が低かったり、冬場なのに靴下を履いていなかったり、冷たいお水をたくさん飲んで内臓から冷え切っていたり。

などのケースが多く見受けられます。身体が冷えた状態で施術を受けてしまうと、全身が温まるまでに時間を要し、せっかくの施術時間で効果を最大限実感することができません。

また、寒い環境は身体にとってストレスになるため筋肉がこわばり、リラックスするのにも時間がかかります。なるべく部屋を快適な温度にし、身体が温かいで施術を受けるのがベストです。

その２〈施術前に白湯で水分補給をする〉

施術前の水分補給は、整体やマッサージを受ける際に全身の疲労物質や毒素が流れやすくなるためおすすめです。

水分補給の際に白湯を飲むと、内臓が温まり身体の内側から循環が良くなるのでより効果的です。
 
水分不足のまま施術を受けると、血液がドロドロな状態のため、筋肉に溜まった老廃物や毒素が抜けにくくなってしまうので注意しましょう。

その３〈深呼吸して全身の力を抜く〉

施術を受ける際に横になったら、深呼吸をして全身の力を抜きましょう。深呼吸をすることで身体をリラックスさせる機能のある副交感神経が優位になり、全身の筋肉がほぐれやすくなります。

最後に

この度はご覧いただきありがとうございました。
私自身がお伺いするお客様に対しては、上記の内容を事前にお伝えさせていただき、身体が温かい状態で、水分補給をし、リラックスした施術を受けていただくことを心がけています。

そのほかにも、身体を休めてあげる方法はたくさんあります。一人一人に合った最適なケアをご提案できるよう、引き続き頑張ります。

身体でお悩みの方、僕にお任せください。
あなたからのご連絡を心よりお待ちしております。

出張整体サロンSTHREE
代表セラピスト　佐々木